Unsere Kursangebote
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Frauen und Paare, die ihr erstes Kind erwarten.
Hier erfahrt Ihr alles wissenswerte über die Geburt vom Geburtsbeginn, über den Verlauf bis zu den ersten Wochen nach Geburt und alles rund um Euer Baby. Es gibt ausreichend Raum für Austausch und Fragen.
Alles, was werdende Eltern interessiert.
Kurstag: Donnerstag, 19.00-21.15 Uhr 4 Termine
Kurstermine:
22.10.2026
Wochenend-Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Ein Wochenende Zeit zu zweit, um euch intensiv auf die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit vorzubereiten.
Der Kurs gibt euch sowohl breites Wissen und Übungen mit, so dass du weißt, was dir bei der Geburt hilft, wie du deine Partnerin unterstützen kannst und was ihr braucht um die erste zeit mit baby zu meistern.
Kurstermine:
Jeweils von 9.15-14.15 Uhr
21.11.26 &22.11.26
Refresher Kurs -
Der Geburtsvorbereitungskurs für Mütter
Inhalt des Kurses werden alle Themen sein, die Ihr für die Geburt Eures Kindes benötigt, von A - wie Atmung bis Z - wie zusammen sitzen und sich mit anderen Schwangeren austauschen.
Ihr seid die Themengeberinnen.
Kurstag: Donnerstag, 19.00 – 21.00 Uhr, 3 Termine
Kurststart: 26.11.2026
Stillvorbereitungskurs
Für einen entspannten Stillbeginn und Stillzeit
Ergänze Deinen Geburtsvorbereitungskurs und informiere Dich schon vor der Geburt, damit Du optimal vorbereitet und mit Vertrauen in Dich und Dein Baby in Eure Stillzeit starten kannst.
Body-Soul and Baby-Kurs
Schwangerschaftsfitness und Beckenbodenkurs
Fit bleiben, deinen Rücken und Beckenboden stärken und dich mit effektive Übungen auf deine Geburt vorbereiten.
Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs.. Du bist 80% des Kurses anwesend, dann übernimmt die Krankenkasse anteilig oder vollständig deine Kursgebühr.
Freu dich auf eine wundervolle Mischung aus Fitness, BeckenbodenTraining, Atem- und Entspannungsübungen
Montags 18.45 - 20.15 Uhr
Kursbeginn: 26.10.26
Yoga für Schwangere
Wohlbefinden für Körper und Geist
Schwangeren Yoga ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche abgestimmt ist. Durch gezielte Dehnübungen, wohltuende Atemtechniken und entspannte Meditationen hilft Schwangeren Yoga dabei, den Körper beweglich zu halten, Verspannungen zu lösen und das emotionale Gleichgewicht zu stärken.
Mittwochs 17:00 - 18:00h
Bodyfit
- nach der Geburt
Durch Schwangerschaft und Geburt ist die Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht und geschwächt worden. Die Bauchmuskeln wurden gedehnt und der Rücken musste ausgleichen. Das hatte nicht selten Rückenschmerzen zur Folge.
Im Bodyfit - Kurs werden wir Beckenboden, Rücken und Bauch kräftigen und wieder fit machen. Das beugt dauerhaften Problemen vor und fördert Dein Wohlbefinden.
Du kannst 8-12 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.
Kurszeiten:
Mittwochs: 9.00-10.00 Uhr.
7 Wochen im Wechsel indoor in der Praxis, mit Kinderbetreuung und online zu Hause (diese Stunden werden aufgezeichnet, so dass Du sie ganz entspannt auch mehrfach wiederholen kannst).
Kosten: 100€ für 7 Termine
+ 40€ Kinderbetreuung /optional
Kursbeginn: Mittwoch, 11.11.2026, 9.00 - 11.00 Uhr
Babymassagekurs
Die Babymassage ist eine liebevolle Berührung, die Dein Kind auf allen Ebenen stärkt und seine Entwicklung fördert. Sie unterstützt die Durchblutung, das Nervensystem und die Sinneswahrnehmung Deines Babys, intensiviert den Kontakt zwischen Dir und Deinem Kind und verbessert das seelische sowie körperliche Wohlbefinden. In fünf Stundeneinheiten erlernst Du die Massage für Dein Kind.
Dienstags von 9:00 bis 10:00 Uhr
Für Babys ab einem Alter von 10 Wochen.
Dauer: 5 Vormittage
Kursgebühr: 80,00 Euro
Kurstermine:
1.09.2026
13.10.2026
Krabbelgruppe
Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten und bietet frühkindliche Förderung und Spaß für Dein und Dich. Durch Sinnes- und Bewegungsspiele wird die Entwicklung Deines Babys gefördert, während Du die Möglichkeit hast, Dich mit anderen auszutauschen.
Dienstags von 10:30 - 11:30
Dauer: 6 Vormittage
Kursgebühr: 90€
Kurstermine:
01.09.2026
13.10.2026
B(r)eikost Kurs
- Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikost?
- Wie beginne ich mit der Beikost?
- Brei oder Baby Led Weaning (Babys essen selbstständig)?
- Welche Produkte eignen sich?
- Gläschen oder selber kochen?
- Was braucht mein Kind wirklich?
Schritt für Schritt erfährst Du alles Wichtige über die Einführung der Lebensmittel und zur Ernährung im ersten Lebensjahr.
Die Teilnahmegebühr beträgt 30€.
Kurstermine:
Mittwoch 4.11.2026, 10.00 Uhr Uhr - 12.00 Uhr
Still- und Milchcafe´
Das Still- und Milchcafé bietet allen Mamas die Möglichkeit, sich rund um das Thema Stillen und Säuglingsernährung im ersten Lebensjahr auszutauschen.
Bei einem kleinen Snack werden alle Fragen und Zweifel mit Hilfe Sandras fachlicher Kompetenz und der Erfahrung anderer Mamas aus dem Weg geräumt. Komm gerne mit Deinem Baby vorbei und treffe andere Mamas in entspannter Atmosphäre.
Immer Montags im Zweiwochenrhythmus um 9.30 Uhr.
Eine 5er Karte für 35 Euro ist 3 Monate gültig
Eine 1er Karte für 8 Euro ist ebenfalls möglich
Kraftorientiertes
Beckenbodentraining nach der Geburt
Freu dich auf ein Beckenbodentraining, dass Spaß macht und deinen gesamten Körper mit einbezieht.
Für eine stabile Mitte, mehr Ausdauer und einen fitten Rücken.
Der Kurs ist über die ZPP als Präventionskurs zertifiziert und wird dadurch von der Kasse vollständig oder anteilig übernommen.
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt
8x Montags 17:00 - 18:30h
Kursbeginn: 19.10.2026
Babyschwimmen
Viele Babys haben einen Riesenspaß am Babyschwimmen. Zusätzlich wird die motorische Entwicklung der Kinder angeregt und das Plantschen und Treten im Wasser wirkt wie ein kleines Fitnesstraining für Dein Kind. Insbesondere der enge Körperkontakt mit Deinem Baby und der Spaß an der gemeinsam verbrachten Zeit sollte beim Babyschwimmen im Vordergrund stehen.
Im Alldomare Stadtallendorf
